Ressources d'aide pour les ados et les parents au Québec
22 organismes gratuits et confidentiels. Par téléphone, texto ou en ligne. Pour les ados, pour les parents, pour les deux.
Parfois, un jeu de cartes ne suffit pas. Et c'est correct.
Quand la situation est lourde — pour votre ado ou pour vous — il existe des ressources fiables, gratuites et confidentielles au Québec. Des gens formés, disponibles, qui ne jugent pas.
Demander de l'aide, c'est pas un échec. C'est un geste de force.
Confidentialité : Au Québec, les services de santé sont confidentiels dès 14 ans. Un ado peut appeler, texter ou clavarder sans que ses parents soient informés.
En cas d'urgence ou de détresse
Si vous ou votre ado êtes en danger, en détresse importante ou avez des pensées suicidaires, contactez immédiatement :
Santé mentale et soutien émotionnel
Suicide.ca
1-866-APPELLEService d'aide professionnel et confidentiel, 24/7, pour les personnes qui ont des pensées suicidaires ou qui vivent un deuil par suicide.
suicide.ca →Fondation Jeunes en Tête
Prévention de la détresse psychologique chez les ados. Outils en ligne et ateliers gratuits dans les écoles.
fondationjeunesentete.org →Cap santé mentale
Accompagnement des proches de personnes vivant avec des problèmes de santé mentale.
capsantementale.ca →Alpabem
1-888-688-0541Soutien aux proches de personnes atteintes de troubles majeurs de santé mentale.
alpabem.qc.ca →Crise-Ado-Famille-Enfance (CAFE)
Ressource pour les familles et les jeunes de moins de 18 ans en situation de crise : conflits, fugues, crises émotionnelles. Contactez votre CLSC pour accéder au service.
En savoir plus →Troubles alimentaires
Aneb
1-800-630-0907Services gratuits, confidentiels et bilingues pour les personnes touchées par les troubles alimentaires. Téléphone 24/7, texto du lundi au vendredi (11 h à 20 h).
anebquebec.com →Dépendances et consommation
Drogue : aide et référence
1-800-265-2626Soutien, information et références pour les questions liées à la consommation de drogue, d'alcool et de médicaments. Disponible 24/7.
aidedrogue.ca →Le Grand Chemin
Accompagnement personnalisé pour les adolescents de 12 à 17 ans confrontés aux dépendances : toxicomanie, alcoolisme, jeux et cyberdépendance.
legrandchemin.qc.ca →PAUSE
Promotion d'une utilisation équilibrée d'Internet et des écrans pour prévenir l'hyperconnectivité. Réalisée par Capsana.
pausetonecran.com →Diversité sexuelle et de genre
Interligne
1-888-505-1010Soutien 24/7 par téléphone, texto et clavardage pour les personnes concernées par la diversité sexuelle et la pluralité des genres.
interligne.co →Étincelles
Ressource pour les parents qui souhaitent promouvoir des relations intimes positives et prévenir la violence chez les ados. Capsules vidéo et guide interactif.
etincelles.uqam.ca →Olie
Plateforme d'éducation sexuelle pour les parents d'enfants de 2 à 12 ans. Inclut des téléconsultations avec des sexologues.
Service payant
olie-education.com →Soutien scolaire et orientation
Alloprof Parents
1-855-527-1277Ressources gratuites pour épauler les enfants du primaire au secondaire : articles, trucs pratiques et consultation d'experts.
alloprof.qc.ca/parents →Academos Parents
Plateforme de mentorat virtuel gratuite connectant les jeunes de 14 à 30 ans avec des professionnels. Offre aussi une zone parents avec des ressources d'orientation.
academos.qc.ca/parents →Parentalité et famille
Première Ressource
1-866-329-4223Consultations gratuites et confidentielles avec des intervenantes psychosociales, pour tous les parents d'enfants de 0 à 18 ans au Québec.
premiereressource.com →Entraide-Parents
418-684-0050Outillage des parents québécois pour améliorer les relations et la communication avec leurs enfants.
entraideparents.com →RePère
514-381-3511Développement des compétences paternelles et des relations père-enfant.
repere.org →Direction de la protection de la jeunesse (DPJ)
Intervention auprès des enfants et des parents pour assurer la sécurité et le développement de l'enfant.
Coordonnées du DPJ →Droits et services juridiques
Éducaloi
Information juridique accessible sur la famille, le travail, la consommation et la santé.
educaloi.qc.ca →Inform'elle
1-877-443-8221Information juridique accessible en droit de la famille pour toute la population.
informelle.org →Centres de justice de proximité
Services gratuits et confidentiels d'information juridique pour les citoyens canadiens.
justicedeproximite.qc.ca →Juripop
1-855-587-4767Services juridiques accessibles pour faire valoir vos droits. Lundi au vendredi, 8 h à 17 h.
juripop.org →Questions fréquentes
Quelles ressources gratuites existent pour les ados en difficulté au Québec?
Plusieurs organismes offrent du soutien gratuit et confidentiel. Tel-Jeunes (1-800-263-2266) est disponible 24/7 par téléphone, texto et clavardage. Jeunesse J'écoute (1-800-668-6868) offre aussi un service 24/7. Le 988 est la ligne de prévention du suicide, disponible en tout temps.
Est-ce qu'un ado peut appeler un service d'aide sans le consentement de ses parents?
Oui. Au Québec, les services de santé sont confidentiels dès 14 ans. Un ado peut contacter Tel-Jeunes, le 988 ou Info-Social 811 sans que ses parents soient informés.
Où trouver du soutien pour les parents d'ados au Québec?
Ligne Parents (1-800-361-5085) offre du soutien 24/7. Première Ressource (1-866-329-4223) propose des consultations gratuites avec des intervenantes psychosociales. Entraide-Parents (418-684-0050) offre des outils pour améliorer la communication parent-enfant.
Quelles ressources existent pour un ado qui consomme?
Drogue : aide et référence (1-800-265-2626) offre du soutien 24/7. Le Grand Chemin accompagne les adolescents de 12-17 ans confrontés aux dépendances. Ces services sont gratuits et confidentiels.
Existe-t-il des ressources pour les ados LGBTQ+ au Québec?
Oui. Interligne (1-888-505-1010) offre du soutien 24/7 par téléphone, texto et clavardage pour les personnes concernées par la diversité sexuelle et la pluralité des genres.
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Éclipse est un jeu ludique et non médical. Il ne remplace pas un accompagnement professionnel. Les ressources listées sur cette page sont des organismes indépendants de NOVA ADO.