# Le Jeu Éclipse — 49 cartes pour faire pause

Direct. Concret.

Quand ta tête surcharge, tu peux faire pause. Des gestes courts. Faisables partout. À ton rythme.

## Vue d'ensemble

- Produit : jeu physique de cartes (pas une app, pas un cours en ligne)
- Total : 49 cartes
- Composition : 48 cartes d'actions + 1 carte Licorne
- Catégories : 7
- Public : ados de 13 ans et plus
- Écran requis : non
- Origine : conçu au Québec
- Statut : En phase de tests terrain

## Les 7 catégories d'actions

- **Souffle** (8 cartes) — Respiration pour ralentir et apaiser
- **Accroche** (8 cartes) — Phrases brèves de soutien
- **Atterris** (8 cartes) — Ancrage dans le moment présent
- **Décroche** (7 cartes) — Mini-défis absurdes pour casser la tension
- **Défoule** (7 cartes) — Mouvement pour relâcher la tension
- **Repère** (5 cartes) — Court arrêt pour voir où tu en es
- **Enchaîne** (5 cartes) — Séquence guidée étape par étape

## La carte Licorne

La carte Licorne est incluse dans chaque boîte. Elle ne propose aucun exercice et aucune consigne. Le jeu reste complet tel quel.

## Contenu de la boîte

- 48 cartes d'actions (7 catégories)
- 1 carte Licorne
- 1 carte Pass Éclipse (code + QR)

## Comment ça s'utilise

Chaque carte propose un geste simple à faire en 2 à 5 minutes : respirer, bouger, s'ancrer, se recentrer.
L'usage est libre — l'ado choisit la carte, le moment, et s'il a envie de l'utiliser. Aucune obligation, aucun protocole.

## Ce que Éclipse n'est pas

Éclipse n'est pas une thérapie, un traitement, un diagnostic ou une promesse de résultat. Il ne remplace pas un accompagnement professionnel.

## Pour en savoir plus

- Page complète du jeu : https://www.novaado.ca/le-jeu
- Sources et approches : https://www.novaado.ca/sources
- FAQ : https://www.novaado.ca/faq
- Pour les parents et intervenants : https://www.novaado.ca/parents-intervenants
- Pour les milieux jeunesse : https://www.novaado.ca/milieux-jeunesse

Contact : contact@novaado.ca